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¿Qué es Salud Mental?

¿Qué es Salud Mental?

La Salud Mental se refiere a la salud cognitiva, conductual y emocional. Es decir, se trata de cómo la gente piensa, siente y se comporta.

Por otra parte, este término se utiliza para referirse a la ausencia de trastornos mentales.

La Organización Mundial de la Salud enfatiza que la Salud Mental:

“No es solo la ausencia de un trastorno o discapacidad mental”.

“La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

Así mismo, la Salud Mental integral requiere no solo evitar situaciones activas, sino también enfocarse en la felicidad y el bienestar continuos.

También enfatiza que mantener y restaurar la salud mental es esencial a nivel individual, así como en diferentes comunidades y Sociedades de todo el mundo.

¿Qué afecta la Salud Mental?

Afecta la vida diaria, las relaciones interpersonales y la salud física.

Además afecta los factores en la vida de las personas, las relaciones interpersonales y los factores físicos.

Beneficios

El cuidado de nuestra mente puede mantener la capacidad de una persona para disfrutar de la vida.

Hacerlo implica un equilibrio entre las actividades de la vida, las responsabilidades y los esfuerzos para lograr la estabilidad psicológica.

Condiciones como el estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar la salud mental e interrumpir la vida diaria de una persona.

Aunque el término salud mental es común, muchas afecciones que los médicos consideran trastornos mentales tienen raíces físicas.

Factores de riesgo para la Salud Mental

Independientemente de la edad, el sexo, los ingresos o la raza, todas las personas corren el riesgo de sufrir una enfermedad mental.

En los Estados Unidos y en la mayoría de los países desarrollados, los trastornos mentales son una de las principales causas de discapacidad.

El entorno social y económico, los factores biológicos y las elecciones de estilo de vida pueden afectar la salud mental de una persona.

Una gran proporción de personas con trastornos mentales experimentan más de una afección a la vez.

Cabe señalar que una buena salud mental depende del delicado equilibrio de los diversos factores de la vida.  

A continuación algunos factores que pueden causar trastornos mentales:

Presión social y económica continua

La capacidad económica limitada o la pertenencia a un grupo étnico marginado o perseguido aumentarán el riesgo de padecer una enfermedad mental.

Los factores modificables

Condiciones socioeconómicas, trabajos u ocupaciones, el nivel de participación social, la calidad de la educación y vivienda.

Los factores no modificables

Género, la edad y Grupo étnico.

Un estudio reciente enumeró el género como un factor modificable y no modificable.

Los investigadores encontraron que el riesgo de sufrir trastornos mentales en la mujer aumentó en 3,96 veces.

Así mismo, las personas con “situación económica incierta” también obtuvieron las puntuaciones más altas en términos de salud mental.

Factores biológicos

El Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos declaró que los antecedentes familiares genéticos aumentan la posibilidad de enfermedad mental porque ciertos genes y mutaciones genéticas ponen a las personas en mayor riesgo.

Sin embargo, tener genes relacionados con trastornos como depresión o esquizofrenia no garantiza que se desarrolle.

De manera similar, las personas sin genes relacionados o sin antecedentes familiares de enfermedades mentales pueden presentar problemas.

Debido a problemas de salud física que pueden cambiar la vida, como el cáncer, la diabetes y el dolor crónico.

Este tipo de enfermedades pueden producirse problemas mentales como el estrés, la depresión y la ansiedad.

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