¿Qué hacer cuando los niños tienen pesadillas con frecuencia?

¿Qué hacer cuando los niños tienen pesadillas con frecuencia?

Si los niños tienen pesadillas de forma recurrente es un indicativo que no están descansando de la forma correcta, padecen de estrés o ansiedad  o hasta fallos en la respiración. Pero ¿qué son las pesadillas?

Pues bien se define como pesadilla a la ruptura repentina del sueño durante la fase  REM, que es la que transcurre mientras dormimos y soñamos,

Es decir, cuando al dormir estamos a la vez en un estado de conciencia dirigida hacia el interior, no hacia el exterior

Las pesadillas son un estado de ansiedad y agitación que aparece en el momento de soñar.

Por lo general asociadas a  imágenes y sensaciones que causan miedo, tristeza o cualquier otra emoción negativa

Es normal cuando los niños tienen pesadillas ya que a medida que van creciendo van  apareciendo los miedos normales, generando alteración en su imaginación.

Algunas pesadillas en los niños pueden desarrollarse cuando están  estresados o afrontando un cambio importante.

A veces, los niños tienen pesadillas  por alguna causa que le genere trauma, por ejemplo, una catástrofe natural, un accidente o una lesión

Pueden contener  fragmentos reconocibles de acontecimientos y experiencias del día, pero con un giro siniestro o aterrador. Las pesadillas las recuerdan al despertar.

Existen también los denominados terrores nocturnos, que son distintas a las pesadillas

Estos son aquellas sensaciones de pánico que hacen que se despierte gritando y sin recordar el porqué.

¿Cómo actuar cuando los niños tienen pesadillas frecuentemente ?

Es importante atender al niño cuando despierte asustado para tranquilizarlo físicamente para que se sienta a salvo

Mantener cerca de él su muñeco, manta, luces de noche o cualquier cosa que lo haga sentir seguro y tranquilo

Hablarle  acerca de la pesadilla si consideras que tiene edad suficiente para comprenderlo.

No utilices las frases “no ha sido más que un sueño” ya que no le servirá de consuelo.

Asegúrate que vayan a dormir siempre a la misma hora, que tome un baño relajante antes de ir a la cama

Y lo más importante que siempre sepa que estarás a su lado ante cualquier problema.

Para finalizar le recomendamos ver el video ¿ Qué hacer cuando nuestro niños tienen pesadillas?

Cuando los niños tienen pesadillas puede afectar de igual forma a los padres si necesita ayuda, consejos y recomendaciones visita  mundopsicologo

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